স্লিপ ম্যানেজমেন্ট (পেপারব্যাক)

ঘুমের সমস্যা বড়ো থেকে ছোটো, শহুরে থেকে গ্রাম্য সবার মধ্যেই প্রকট। ঘুমের জন্য মানুষের হাহাকার এখন নিত্য দিনের ঘটনা। প্রতিদিন এই সমস্যা বেড়েই চলছে।  

সবাই চায় এর থেকে মুক্তি পেতে। চায় সুন্দর, সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে। আল্লাহর দেওয়া রাতের নিয়ামত ‘ঘুম’-কে আপন করে নিতে। কিন্তু প্রচণ্ড সদিচ্ছা থাকা সত্ত্বেও অনেকে ঘুমাতে পারেন না। ফলে বাধ্য হয়ে ওষুধের আশ্রয় নিতে হয়। এভাবে আর কত দিন?  

কীভাবে ঘুমের সমস্যার সমাধান হবে? ঘুমের ধরন কী কী? কীভাবে মানুষ ঘুম নামক এই নিয়ামক কে উপভোগ করবে? ইসলামি জীবন যাপনের আলোকে এই বইটি সেই সূত্রগুলো দেখিয়ে দেবে।